Dans beaucoup d’environnements professionnels, dire oui est souvent perçu comme une preuve d’implication.
Oui à une réunion de plus.
Oui à une urgence supplémentaire.
Oui à une demande qui s’ajoute à une charge déjà dense.
Au départ, cela part souvent d’une intention positive : être disponible, fiable, engagé.
Mais à force, une mécanique silencieuse peut s’installer :
👉 surcharge mentale
👉 dispersion
👉 fatigue décisionnelle
👉 perte de lucidité
👉 sentiment de subir plutôt que de choisir
Le problème n’est pas l’engagement.
Le problème, c’est lorsque l’engagement ne laisse plus d’espace à la régulation.
Le cerveau ne peut pas rester durablement en mode adaptation permanente sans coût.
Savoir dire non, reporter, arbitrer ou questionner une demande n’est pas un manque d’implication.
C’est souvent une preuve de discernement professionnel.
Chez Kotch’in, nous accompagnons régulièrement des professionnels très investis qui découvrent que poser des limites n’affaiblit pas leur posture.
Au contraire : cela la renforce.
Et vous ?
Avez-vous déjà dit “oui” alors que vous saviez intérieurement que c’était “de trop” ?
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