🔥 Sur les 120 km du Marathon des Sables, j’ai appris à écouter autre chose que la douleur ou la fatigue.
J’ai écouté ce que je ressentais – vraiment.
Pas ce que je pensais.
Pas ce que je croyais devoir faire.
Ce que mon corps et mes émotions me murmuraient, parfois me criaient :
😰 L’épuisement.
😡 L’irritation.
😢 Le découragement.
💪 Et, plus fort encore, la joie, la gratitude, la fierté.
Ce sont ces émotions, brutes et fluctuantes, qui m’ont guidée.
Elles m’ont permis de m’ajuster, de choisir le bon rythme, de revenir à l’instant présent.
En réalité, ce n’était pas un combat contre moi-même.
C’était une négociation permanente avec ce que je vivais :
➡️ Accueillir ce qui monte,
➡️ Identifier ce que ça me dit,
➡️ Et décider en conscience.
Cette capacité, on l’appelle l’intelligence émotionnelle. Et elle est loin d’être « soft » : elle est stratégique.
Dans un monde où tout s’accélère,
👉 savoir lire ses émotions, c’est pouvoir réguler son énergie.
👉 savoir décoder celles des autres, c’est pouvoir mieux coopérer, mieux diriger, mieux inspirer.
Chez Kotch’in, on travaille ça concrètement :
Par le corps, par la respiration, par l’expérience… pas juste par la théorie.
Parce qu’un leader centré émotionnellement fait moins, mais impacte plus.
Et vous : quelle émotion avez-vous appris à apprivoiser ?
Qu’est-ce qu’elle vous a permis de mieux comprendre de vous-même ?
On en parle ?
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