🔥 Au bout du 3e jour du Marathon des Sables, quand tout flanche : les jambes, le mental, la lucidité,
il reste une chose : le corps.
Pas le corps qu’on pousse à bout.
Le corps qu’on écoute.
Celui qui ressent, ajuste, guide.
Quand le mental part en vrille (« Tu ne vas jamais y arriver », « C’est trop dur », « Pourquoi tu fais ça ? »), c’est le corps qui ramène au présent.
👉 Une respiration plus lente.
👉 Une foulée plus souple.
👉 Un appui plus ancré.
Et là, tout redevient plus clair, pas parce que c’est devenu facile, mais parce qu’on est là, vraiment. Connecté à soi, à l’instant, à ce qui est juste maintenant.
Dans le quotidien professionnel, c’est la même chose.
Face au stress, au flou, à la pression, ce n’est pas toujours une « solution » qu’il faut… mais une présence.
Chez Kotch’in, on transmet ça :
👉 Revenir au corps pour réguler le mental.
👉 Utiliser la respiration pour retrouver de la clarté.
👉 S’ancrer pour mieux décider, mieux dialoguer, mieux diriger.
👉 Pas par des concepts, mais par des expériences vécues, puissantes, intégrées.
Et vous : que vous dit votre corps quand vous prenez (vraiment) le temps de l’écouter ?
On en parle ?
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